Пилатес с мячом: плоский живот - физическая гимнастика созданная Джозефом Пилатесом больше ста лет назад.

Проверенная временем и отлично зарекомендовавшая себя у различных слоев населения. Пилатесом могут заниматься абсолютно все от мала до велика, во время беременности или заболеваний, старики и дети. Это подтверждает то, что Джозеф Пилатес успешно тренировал с помощью своего метода и балетных танцоров и военнослужащих, ставил на ноги немощных и больных. В данном видеокурсе Вы изучите Пилатес с мячом: плоский живот.

Год: 2009
Название: Пилатес с мячом: плоский живот
Автор: Алена Мордовина
Производство: SovaFilm
Продолжительность: 00:47:20
Качество: DVDRip
Формат: Avi
Язык: русский

Пилатес - это целая система, позволяющая развить и укрепить все группы мышц, объединить в этом стремлении тело и разум, сформировать гармоничную, стройную фигуру. Пилатес особенно подходит тем, кто не любит прыжков и резких движений. Упражнения здесь выполняются медленно и плавно, при этом каждый делает их в своем индивидуальном ритме. все действия в пилатесе осознанны, мысли в каждый конкретный момент направлены на тот участок тела, над которым идет работа. Именно поэтому пилатес с полным на то основанием называют разумной гимнастикой.





комплекс "пилатес на мяче" улучшает подвижность, гибкость, эластичность суставов и кровообращение всех органов, положительно воздействует на дыхательную и сердечнососудистую системы организма. Мяч под весом легко принимает форму той части тела, которая находится на нем. Таким образом, разгружается позвоночник и снимается напряжение в теле. Данный комплекс упражнений направлен конкретно на проработку мышц живота и талии и на сжигание жировых отложений. Результат не заставит себя ждать!

Размер файла: 596.99 Mb

Скачать Пилатес с мячом: плоский живот (2009) DVDRip: